每年的維多利亞Victoria's Secret年度大秀是全球時尚界矚目的活動，能榮登大秀伸展台的超模們，除了天使般的臉孔外，一個比一個還魔鬼的噴火身材總是讓小編看秀看得血脈噴張啊！ 臉孔是天生的小編也只能隨緣(喂)，但身材絕對是可以後天努力鍛練出來的(握拳)！快來看看各

一篇關於高強度間歇訓練的新研究指出，做短期密集訓練時聽音樂，有助改善你對高難度健身的感受，並鼓勵你未來繼續做運動。 高強度間歇訓練在健康科學實驗室和健身房都頗為流行，透過短時間的高耗能、高強度爆發力運動，加上短暫休息的方式，來降低體脂率，運動內容是分段交叉進行，如高強度-低強度-

女生運動正夯，但身為天生愛美的女性，總希望在運動中也能神采飛揚！ 特別是在卸下高跟鞋與彩妝的妝點、換上平底運動鞋與樸素面容後；到底運動時該怎麼穿，才能讓自己看起來自信依舊、甚至在激烈運動後也能保持容光煥發、不狼狽的模樣？ 相信不只愛運動的女生們想問，更是讓許多剛開始接觸運動或對於

在辦公室吃完午飯後，總是昏昏欲睡嗎？為什麼會這樣？有沒有方法可以改善呢？ 飯後想睡覺應該是每個人都有的經驗，史考特學生時代感受尤其明顯，在通風不良的教室上下午第一堂課，幾乎聽不懂老師在講甚麼。 科學家尚未完全了解飯後昏沈想睡的原因，其中一派說法認為高GI碳水化合物是兇手，真是如此

各品牌名設計師看好戶外運動潮並與時尚相互結合，以好動、易伸展的設計原理為軸，採用舒適透氣的材質，搭配獨特俐落的剪裁，讓你在運動場上也能成為眾所矚目的焦點。 STYLE 1：帽T ╳ 休閒長褲 運動時的穿搭應選擇舒適、吸汗透氣、好伸展等特性單品，並搭配時髦造型設計，能更添運動樂趣！