肥胖是一種病，WHO更指出肥胖已是全球流行的現象，此肥胖風潮不僅出現在高收入的國家，甚至低和中等收入國家也廣泛存在這一問題。 依據我國「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛行率43%，其中女性比率為38.3%。國人過重和肥胖之比率與世界肥胖聯盟(Wor

英國一名護理師克萊兒 (Claire Crowthers)，從大學時代就習慣靠『吃』紓解壓力，再加上後來工作繁忙的關係，狂吃垃圾食物來發洩自己的情緒，體重最後失控飆到88公斤。她變得害怕照鏡子。 克萊兒：「我無法照鏡子，也不喜歡照相，只要有拍到我的照片，我都想把它們刪掉。」...

利用別人沒察覺的隨時隨地做運動，這是在韓國爆紅的瘦身女王 Miss Kim的秘訣。曾經體重破百，一口氣瘦下50kg，經常在instagram分享運動方式，加上 迷人有曲線的身型讓她爆紅，被稱為韓國下一個鄭多燕。來看看她到底做了哪些運動！...