吃點心居然能增肌減脂?!老天鵝啊居然現在才知道～
身體不只有在健身房裡構建、修復肌肉，其實聰明安排點心可以給身體足夠的能量建造肌肉、燃燒脂肪，以及有效率的修復。
靠這個提升基礎代謝率！2個月瘦下6公斤～
肥胖是一種病，WHO更指出肥胖已是全球流行的現象，此肥胖風潮不僅出現在高收入的國家，甚至低和中等收入國家也廣泛存在這一問題。 依據我國「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛行率43%，其中女性比率為38.3%。國人過重和肥胖之比率與世界肥胖聯盟(Wor
胖到不敢嫁！護士靠健身減肥成為完美新娘
英國一名護理師克萊兒 (Claire Crowthers)，從大學時代就習慣靠『吃』紓解壓力，再加上後來工作繁忙的關係，狂吃垃圾食物來發洩自己的情緒，體重最後失控飆到88公斤。她變得害怕照鏡子。 克萊兒：「我無法照鏡子，也不喜歡照相，只要有拍到我的照片，我都想把它們刪掉。」...
早秋學名人加入這個元素，穿出狂野又時髦的運動服新檔次！
每次運動教室總是一片喔罵罵，讓妳覺得無聊地發慌嗎？ 快跟著歐美名人學習如何運用豹紋，把運動教室變成華麗時尚伸展台～ STYLE 1：釋放心中所有狂野 搭配成套豹紋運動內衣Ｘ豹紋緊身褲，大聲宣告妳對運動與生活的熱情與自信！成套色系大膽又搶眼，妳就是運動場上眾所矚目的焦點。 ▲...
學習歐美媽媽這樣讓孩子練習專注力～
在歐美的育兒教養，近年來有一門很流行的顯學，那就是－兒童瑜珈了。這門看不到成績的學習，看似如呼吸般平常，為什麼在國外備受重視，該不會只是因為流行吧！ 我們常聽到有家長憂慮： 「小朋友的情緒不穩定，常被亂發脾氣，真是難管教！」 ...
為什麼超級英雄都要穿緊身衣褲?
為什麼超級英雄，都穿緊身衣呢？因為救人要「緊」啊❄❄❄ 愛小編還是快點進入正題好了。 跑步為什麼要穿緊身褲? 如果你觀察過經常跑步的人，你就會發現他們常穿緊身褲跑步，為什麼跑步穿緊身褲呢? 電影里的超級英雄在出任務及運動時也總穿緊身衣褲，在跑步時穿緊身褲的好處是什麼？...
